+41/ 52 233 55 68 info@bewegungshaus-unisono.ch

Workshop: Gehen & Laufen

Unser Lauf-Workshop ist für alle die es schon immer mal genau wissen wollten.

Der Lauf-Workshop für alle, die schon genau wissen wollen wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft.

Barfussgehen & Barfusslaufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Ob als Verletzungsprävention & zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuss unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

Wenn man es richtig macht ist Gehen und Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuss gesund erhält.

In diesem Workshop wenden wir uns ausgehend von den Füssen demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination & dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert.

Grundlage dieses Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zum Barfussgehen und Barfusslaufen, der Sportwissenschaft und der Spiraldynamik®.

Theorie, Praxis & Bewegung im Freien wechseln sich ab.

Anmeldung Workshop

Termin, Kosten & Anmeldung:

Der Workshop-Termin wird aufgrund der „Corona“-Sitation neu bestimmt. Voraussichtlich im Juni 2020. Kontaktieren Sie uns bei Fragen.

Ich bin interessiert und melde mich verbindlich an:

  • Kosten: CHF 290.00/Person
  • Die Workshop-Kosten werden mit Rechnung verrechnet. Die Zahlung hat bis spätestens 30 Tage vor dem Workshop zu erfolgen.
  • Ihre Anmeldung direkt unter:
    E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
    oder Telefon: 052 233 55 68

 

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Leitung

  • Jacqueline Huber | Spiraldynamik® Expertin & Dozentin
  • Veronika Wanner | dipl. Sportwissenschaftlerin

Teilnehmer

  • mindestens 12 Personen, maximal 18 Personen
  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Termine

  • Workshop 1: neue Termine folgen | 17.00 – 20.00 Uhr
  • Workshop 2: neue Termine folgen | 10.00 – 16.30 Uhr

Kosten & Anmeldung

 

 

Mitbringen

  • Bewegungsfreundliche Kleidung für drinnen und draussen.
  • Du übst barfuss, in Barfssschuhen oder in Turnschuhen.
  • Für alle die noch keine Barfussschuhe haben & gerne welche ausprobieren möchten,  stellt barfussschuhe.ch Testschuhe zur Verfügung.

Ort

  • Bewegungshaus UNISONO, Stadthausstrasse 61 | 8400 Winterthur (Marktgasse 24 – Eingang Schuhaus Peterhans mit Lift während den normalen Ladenöffnungszeiten)
  • Weitere Trainingsorte in der Nähe, Örtlichkeiten varia in freier Natur