Workshop: Gehen...GEHEN...gehen.... GEHEN....gehen....GEHEN....gehen.....GEHEN.....

Der Workshop ist für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man körpergerecht geht.

Daten Workshops 

Für 2023 sind keine Workshops geplant

Sie möchten einen Workshop mit Ihrer Firma oder für Ihre Mitarbeiter organisieren? Gerne stelle ich für Sie ein Programm zusammen. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme direkt unter info@bewegungshaus-unisono.ch

Inhalt des Workshops

Gehen ist ein archaisches Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt.

Ob als Verletzungsprävention, Schmerzlinderung, zur Leistungssteigerung oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuss unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

Wenn man es richtig macht ist Gehen ein hervorragendes Ganzkörper-Training, welches den Körper von Kopf bis Fuss gesund erhält.

In unserem Workshop wenden sie sich ausgehend von den Füssen allen Körper-Abschnitten zu & arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination. Ebenso wichtig ist das harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend vertiefen wir uns in die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert.

Grundlagen des Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung der Spiraldynamik®.

Theorie, Praxis & Bewegung im Freien wechseln sich ab.

Mitbringen

• Bewegungsfreundliche Kleidung für drinnen und draussen.
• Sie üben barfuss, in Barfssschuhen oder in Turnschuhen, Wanderschuhen oder Strassenschuhen.

Ort

• Bewegungshaus UNISONO, Stadthausstrasse 61 | 8400 Winterthur
  (Marktgasse 24 – Eingang Schuhhaus Peterhans mit Lift während den normalen Ladenöffnungszeiten)