+41/ 52 233 55 68 info@bewegungshaus-unisono.ch

Privat-Training:
Medical Running Coaching

 

 

Einzigartiges Coaching mit nachhaltigem Erfolg

Das UNISONO Coaching Medical Running  ist perfekt für Jogger, Läufer und solche, die es werden möchten.

Die Ursachen von Schmerzen beim Joggen und Laufen sind meist eingeschliffene, physiologisch ungünstige Bewegungsmuster. Ein Medical Running Coaching deckt die Schwächen in Ihrem Laufstil auf und ersetzt sie durch anatomisch sinnvolle Koordination, damit Sie wieder beschwerdefreier joggen und Laufen können. Ihr Laufstil wird analysiert und Sie entwickeln eine klare Vorstellung von koordinierter Bewegung. Sie bewegen sich mit dem Körper statt gegen den Körper.

Gezielte Übungen begleiten den Prozess der Veränderung und Ihre ungünstigen Bewegungsmuster werden durch physiologisch Sinnvolle abgelöst. Nach und nach integrieren sich diese in Ihr neues Laufen. Eine Leistungssteigerung ist nicht auszuschliessen.

Selbstverständlich kann ein Medical Running Coaching auch präventiv Ihren Laufstil optimieren und dazu beitragen, dass Beschwerden erst gar nicht entstehen.

Ich freue mich, Sie in Ihrem Training begleiten zu dürfen.

Gerne vereinbare ich Termine persönlich und nach Absprache. Melden Sie sich direkt unter hier an.

Ihre Veronika Wanner

Dipl. Sportwissenschaftlerin Humboldt Universität Berlin

Anmeldung Medical Running Coaching

Wir freuen uns, Sie für ein Medical Running Coaching by Bewegungshaus UNISONO willkommen zu heissen.

Sie erreichen uns wie folgt:

E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.: 052/ 233 55 68 & Mobile 079/220 67 47

Preis Medical Running Coaching 60 Minuten: Fr. 130.-

 

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards und  den Qualitätskriterien des Med Center Zürich.

Das Training mit Spiraldynamik® ist ausgesprochen rückengerecht und von Qualicert und EM-Fit anerkannt.

Medical Running Coaching: Anatomisch korrekt üben

Gehen und Laufen sind archaische Bewegungsmuster- Der Mensch ist ein Läufer!

Kein anderes Lebewesen kann sich im aufrechten Kreuzgang fortbewegen. Der menschliche Körper ist für diese Art der Bewegung perfekt konzipiert und lässt sich wunderbar gesund erhalten- vorausgesetzt, MENSCH bewegt sich  beim Spazieren, Wandern, Joggen ,Laufen oder nur im Alltag so, wie es aus anatomischer Sicht gedacht ist. Schleichen sich ungünstige Bewegungsmuster ein, sind Abnutzungserscheinungen, Überlastungssymptome und Schmerzen häufige Folgen.

Bewegungsmedizin
Im Bewegungshaus UNISONO verbinden sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Laufen und Joggen mit den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik®. 
Auf der Basis aus aktueller Forschung der modernen Medizin entsteht so eine Anleitung für anatomisch richtige Bewegungsabläufe.

Übungsfeld Körper
Der Körper wird zum Übungsfeld & die Bewegung zum heilenden Weg. Sie gewinnen neue Freude am Laufen und steigern Ihre Leistung.

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Ihre Trainerin für Medical Running Coaching:
Veronika Wanner

Sie ist ausgebildetet in diversen Bewegungstrainings wie:

  • Studium Sportwissenschaft an der Humboldt Universität Berlin
  • Spiraldynamik® Level Intermediate
  • Liebscher & Bracht Bewegungstherapie
  • B-Trainer LNB Motion
  • Somatic Movement Art 
  • Fascia Fitness-Trainerin
  • fayo Trainerin

Medical Running Coaching hilft Ihnen folgende Ziele zu erreichen:

  • Erlernen von günstigen Bewegungsmustern im Laufen und Joggen
  • Verbesserung der Körperhaltung im Laufen und Joggen
  • Unterstützung für andere Sportarten
  • Vorbeugung von Verletzungen
  • Straffer & geschmeidiger Körper
  • Training des gesamten Körpers
  • Entspannung, Stressreduktion: Gewusst wie
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Verbesserte Koordination
  • Positive Ausstrahlung
  • Mehr Gelassenheit im Alltag

Gut zu wissen

Mit zunehmendem Alter werden wir von Natur aus unbeweglicher.

Gesunder Rücken durch den richtigen Dreh
Die zunehmende Versteifung der Brustwirbelsäule zum Beispiel führt beim Gehen und Treppensteigen zur Verlagerung der Drehbewegung in die Hals- und Lendenwirbelsäule. Dies führt zu Beschwerden, Verspannungen, Schmerzen und Verschleiss & die Wirbelsäule wird immer krummer.

 

„Eine Struktur findet ihre Ordnung- das ist wunderbar“

Veronika