+41/ 52 233 55 68 info@bewegungshaus-unisono.ch

Spiraldynamik® sanft & intensiv

 

 

Anatomisch richtiges Bewegen ist das Geheimnis von:
Stärke, Anmut & Bewegungsfluss.

In den Spiraldynamik® Training sanft & intensiv fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche und anatomisch richtige Bewegung.

Ich freue mich, Sie in Ihrem Training begleiten zu dürfen. Achtung: Trainingszeiten ab 8. Juni mussten leicht angepasst werden.

Spiraldynamik® Training – sanft

  • Montag
    08.55 – 09.50 Uhr –  Anmeldung: hier  
  • Mittwoch
    08.00 – 08.55 Uhr – Anmeldung: hier
    09.10 – 10.05 Uhr –  Anmeldung: hier
  • Freitag
    08.55 – 09.50 Uhr – Anmeldung: hier

Spiraldynamik® Training – intensiv

  • Montag
    10.05 – 11.00 Uhr – Anmeldung: hier
  • Mittwoch
    10.20 – 11.15 Uhr – Anmeldung: hier
  • Donnerstag
    18.00 – 18.55 Uhr – Anmeldung: hier 
    19.10 – 20.05 Uhr – Anmeldung: hier
    Achtung: Während den Sommerferien legen wir 2 Kurse zusammen
    18:30-19:30 Uhr 
    Anmeldung: hier
  • Freitag
    10.05 – 11.00 Uhr – Anmeldung: hier
    12.15 – 13.15 Uhr –  Anmeldung: hier
Ihre Jacqueline Huber

Spiraldynamik® Dozentin & Expertin | Bewegungspädagogin BGB

Stundenplan Trainings

Unser Trainingsplan gültig ab 8. Juni 2020 als PDF.
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns ungeniert!

Sie erreichen uns wie folgt:

E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.:052/ 233 55 68 & Mobile 079/220 67 47

 

 

Anmeldung Probelektion

Ich freue mich, Sie in einem Training nach Wahl zu einer Probelektion in unserem Studio willkommen zu heissen.

Sie erreichen uns wie folgt:

E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.:052/ 233 55 68 & Mobile 079/220 67 47

Den Unkostenbeitrag von CHF 30.- für die Trainingsstunde bitten wir Sie bar vor Ort zu begleichen.

Abonnemente Gruppen- & Privat-Trainings

Überblick über unser Abo-Angebot Gruppen- & Privat-Trainings finden Sie hier:
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns!

Sie erreichen uns wie folgt:

E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.:052/ 233 55 68 & Mobile 079/220 67 47

Privatstunde buchen

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Überblick Kosten Gruppen- & Privat-Trainings

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E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel:052/ 233 55 68 & Mobile 079/220 67 47

Jacqueline Huber
Inhaberin Bewegungshaus UNISONO

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards &  den Qualitätskriterien des Med Center Zürich.

Das Training mit Spiraldynamik® ist ausgesprochen rückengerecht & von Qualicert & EM-Fit anerkannt.

Spiraldynamik® Training sanft & intensiv

Spiraldynamik®
Die Spiraldynamik® hilft Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen & achtsam zu nutzen.

Spiraldynamik® Training sanft ist geeignet für:

  • Einsteiger mit dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Kraft & Gesundheit im Allgemeinen
  • Einstieg oder Fortsetzung des Trainings nach einer Reha

und ist geeignet nach:

  • einer Spiraldynamik® Physiotherapie
  • einem Privat-Training Spiraldynamik®

Spiraldynamik® Training& intensiv ist geeignet für:

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte mit dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Kraft & Gesundheit im Allgemeinen

Sanftes Aufwärmen und Schwingen
Auf sanftes Aufwärmen mit Schwingen, Lösen & Kreislaufanregen folgen mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe & Übungen. Dabei spielt passend, ausgewählte Musik eine wichtige Rolle.

Intelligent Movement
«Intelligent movement« ermöglicht & fördert Bewegungsfreiheit in allen Geweben des Körpers. Durch bewusstes Wahrnehmen & Erkennen der anatomisch-physiologischen Vorgänge können ungeeignete Haltungs- & Bewegungsmuster aufgedeckt & durch neue ersetzt werden.
Durch präzise Anleitung & Korrektur entwickelt sich eine neue Bewegungsqualität.

 

Dynamik und Lebensfreude
Die neuen Erfahrungen vermitteln ökonomische Dynamik & Lebensfreude. Sie werden sorgfältig angewiesen & korrigiert. Die Lektionen sind sehr abwechslungsreich & lustbetont.

Kleingeräte wie Holzbalanceteller, Tubes Schlingentrainer, Therabänder, Pads, verschiedene Bälle, Pilatesrolle, Gewichte, Yogagurt, Yogablöcke & Loops erweitern & die Trainingsmöglichkeiten.

 

Spiraldynamik – das Konzept

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- & Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuss; Kunst & Wissenschaft menschlicher Bewegung.

Der menschliche Körper ist ein Geniestreich der Evolution. Ein Forscherteam hat den Bauplan entschlüsselt – heute wissen wir, welche Haltungen & Bewegungen anatomisch intelligent sind & welche nicht.

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Ihre Trainerin für Spiraldynamik® sanft & intensiv:
Jacqueline Huber

Jacqueline Huber arbeitet seit 2003 im Bewegungshaus UNISONO in Winterthur. Seit 2010 ist sie zudem die Inhaberin & Leiterin des Bewegungshauses.

Im November 2014 wurde Jacqueline Huber zur Expertin der Spiraldynamik® ernannt.

Zusammen mit den Begründern der Spiraldynamik® Jolande Deswarte & Dr. Christian Larsen besteht das Experten-Team aus 11 Experten (Schweiz, Frankreich, Deutschland, Österreich & Tschechien).

Jacqueline Huber ist ausgebildet in diversen Bewegungstrainings wie:

  • Spiraldynamik® Dozentin & Expertin
  • Dipl. Bewegungspädagogin BGB

Erfahren als:

  • Dozentin Spiraldynamik® Basic move Lehrgänge
  • Dozentin Spiraldynamik® Fachdidaktik Level Intermediate & Advanced
  • Dozentin an der PHZH
  • ausgebildete Primarlehrerin
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Unser UNISONO-Training basieren auf den Erkenntnissen der: 

  • Spiraldynamik®
  • Pilates
  • Tanz – & Bewegungspädagogik
  • Slings® – Myofasziales Training
  • Franklin-Methode®
  • Yoga & Gyrokinesis®
  • Atem- & Entspannungstechniken
  • Osteoporose-gymnastik Osteo-Fit® BGB
  • Rückenschulung
  • Forschungsergebnisse Faszientrainings
  • Sportstudien der ETH

Regelmässiges Training hilft folgende Ziele zu erreichen:

  • Kenntnis der Gebrauchsanweisung für den Körper
  • Funktionelle Kraft & Beweglichkeit im ganzen Körper:Training der tieferliegenden Muskulatur sowie Aufbau eines gesunden Beckenbodens
  • Ausgeglichener Tonus
  • Aufrechte, lockere Haltung
  • Verfeinertes Körperbewusstsein
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Besseres Gleichgewicht
  • Verbesserte Koordination
  • Straffer & geschmeidiger Körper
  • Positive Ausstrahlung
  • Mehr Gelassenheit im Alltag
  • Schmerzfreiheit

Gut zu wissen

Mit zunehmendem Alter werden wir von Natur aus unbeweglicher.

Ein gesunder Rücken durch den richtigen Dreh
Die zunehmende Versteifung der Brustwirbelsäule zum Beispiel führt beim Gehen & Treppensteigen zur Verlagerung der Drehbewegung in die Hals- & Lendenwirbelsäule. Dies führt zu Beschwerden, Verspannungen, Schmerzen & Verschleiss dadurch wird die Wirbelsäule immer krummer.

Im UNISONO Spiraldynamik® Training sanft & intensiv werden Sie fachkundig angeleitet, damit sich Ihr Körper bis ins hohe Alter körpergerecht, der Anatomie entsprechend bewegen kann und Sie «aufrechter» durchs Leben gehen können.

 

« Mein Unterricht ohne Spiraldynamik® wäre undenkbar. Spiraldynamik® ist genial & macht süchtig»

Jacqueline Huber

Inhaberin Bewegungshaus UNISONO

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