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 Gymnastik kombiniert mit Spiraldynamik®

 

 

Mehr Vitalität durch Gymnastik in Kombination mit Spiraldynamik®.

Ihre Ruth Wälchli Fischer
Bewegungspädagogin SGTG & BGB | Spiraldynamik®
Level Intermediate

Online-Anmeldung für Gruppen-Trainings - Ruth Wälchli

Dienstag

09.00 – 09.55 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

10.10 – 11.05 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

Das UNISONO Gymnastik-Training kombiniert mit Spiraldynamik® schenkt Ihnen mehr Vitalität durch dreidimensionale Körperdynamik.

Ich freue mich, Sie in Ihrem Training begleiten zu dürfen. 

Gymnastik mit Spiraldynamik®

  • Dienstag
    09.00 – 09.55 Uhr 
    10.10 – 11.05 Uhr

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards und  den Qualitätskriterien des Med Center Zürich.

Das Training mit Spiraldynamik® ist ausgesprochen rückengerecht und von Qualicert und EM-Fit anerkannt.

Anmeldung Probelektion

Ich freue mich, Sie in einem Training nach Wahl zu einer Probelektion in unserem Studio willkommen zu heissen.

Sie erreichen uns wie folgt:
info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.: 052/ 233 55 68 oder Mobile 079/220 67 47

Der Unkostenbeitrag für eine Trainingstunde von CHF 30.- bitten wir Sie bar vor Ort zu begleichen.

Stundenplan Trainings

Unser Trainingsplan gültig ab 13. August 2020 als PDF.
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns!

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Tel. 052/233 55 68 oder Mobile 079/220 67 47

 

 

Abonnemente Gruppen- & Privat-Trainings

Überblick über unser Abo-Angebot Gruppen- & Privat-Trainings finden Sie hier:
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns!

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Gymnastik in Kombination mit Spiraldynamik®

UNISONO Gymnastik mit Ruth Wälchli ist eine einzigartige Kombination vieler Einflüsse aus verschiedenen Bewegungsmethoden aus Tanz, Gymnastik und Training.

In Ihrem Unterricht kombiniert sie das Chladek® Tanzsystem & die Spiraldynamik®.

Das ganzheitliche Trainingskonzept zeichnet sich durch sanfte und ausgeglichene Bewegungen zu ausgewählter Musik aus.

Spiraldynamik®
Die Integration der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.

Bewegungsmedizin
Das Konzept der Spiraldynamik® deckt sich mit den Ansätzen aus vielen Bewegungs- und Trainingsmethoden.

Dreidimensionale Orientierung in Körper und Raum sowie geistige Präsenz präzisieren und vertiefen die Wirkung des Trainings.

Gymnastik: Anatomisch korrekt üben

Im UNISONO Gymnastik Training verbindet sich Tanz, Gymnastik und Trainings-Wissen mit den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik®. Auf der Basis aus aktueller Forschung der modernen Medizin entsteht so eine Anleitung für anatomisch richtige Bewegungsabläufe.

Kleingeräte wie Therabänder, verschiedene Bälle, Gewichte, Yogablöcke, Pilatesrolle, Yogagurt und Tube Schlingentrainer, erweitern und ergänzen die UNISONO Gymnastik Lektionen und eröffnen neue Bewegungsdimensionen.

Gesetze der Natur
Entdecken Sie die Gesetze der Natur und somit die archaischen Bewegungsprogramme, die im Körper jedes Menschen von Geburt an angelegt sind und verbinden Sie diese mit den Bewegungsabläufen und Übungen im Training.

Übungsfeld Körper
Der Körper wird zum Übungsfeld und die Bewegung zum heilenden Weg zu sich selbst. Sie gewinnen innere Stabilität und Balance entwickeln Kraft und bleiben bis ins hohe Alter beweglich.

Harmonisch abgestimmt

In den UNISONO Gymnastik- Stunden erleben Sie harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen in einem fliessenden Bewegungsablauf.

Innere Achtsamkeit und Wohlbefinden
Mit präziser Ausrichtung und Konzentration auf die Details erleben Sie den eigenen Körper, seine Grenzen und Schwächen, aber auch seine Stärken. Dabei zeigt jede Übung spezifische Wirkungen auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe.

Geniessen Sie die sich entwickelnde verfeinerte Wahrnehmung, Kraft ohne Anstrengung, Beweglichkeit zielgenau dort, wo sie benötigt wird, Wohlbefinden und innere Achtsamkeit.

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Ihre Trainerin für Gymnastik mit Spiraldynamik®:
Ruth Wälchli Fischer

Seit vielen Jahren arbeitet Ruth Wälchli Fischer im Bewegungshaus UNISONO in Winterthur.

Ruth Wälchli Fischer ist ausgebildetet in diversen Bewegungstrainings wie:

  • Gymnastiklehrerin SBTG
  • Bewegungspädagogin BGB
  • Gymnastikstudioleiterin mit eidg. Fachausweis
  • Spiraldynamik ®Intermediate Diploma
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Ausbildung Chladek® Tanzsystem

Die Chladek-Tanztechnik setzt die ganzheitliche Körperbildung in den Vordergrund. Der Tänzer setzt Musik & Rhythmus mit dem ganzen Körper um, wobei er seine Kreativität & sein Bewegungspotenzial voll entfalten kann & soll. Durch diese Bewegungsschulung wird die Beziehung zum eigenen Körper intensiviert & vertieft. Das Tanzen fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination & Ausdauer, weil der ganze Körper zum Einsatz kommt. Verspannungen können sich lösen, eine gute Körperhaltung wird geschult. Die Freude an der Bewegung zur Musik unterstützt dabei, seelische Spannungen zu lösen, Stress abzubauen & die Stimmung zu verbessern.

Regelmässiges Training hilft Ihnen folgende Ziele zu erreichen:

  • Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper: Training der tieferliegenden Muskulatur & Aufbau eines gesunden Beckenbodens
  • Aufrechte, lockere Haltung
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Besseres Gleichgewicht
  • Verbesserte Koordination
  • Straffer und geschmeidiger Körper
  • Positive Ausstrahlung
  • Mehr Gelassenheit im Alltag

Gut zu wissen

Mit zunehmendem Alter werden wir von Natur aus unbeweglicher.

Gesunder Rücken durch den richtigen Dreh
Die zunehmende Versteifung der Brustwirbelsäule zum Beispiel führt beim Gehen und Treppensteigen zur Verlagerung der Drehbewegung in die Hals- und Lendenwirbelsäule. Dies führt zu Beschwerden, Verspannungen, Schmerzen und Verschleiss und die Wirbelsäule wird immer krummer.

Im UNISONO Gymnastik Training werden Sie fachkundig angeleitet, damit sich Ihr Körper bis ins hohe Alter körpergerecht, der Anatomie entsprechend bewegen kann und Sie aufrechter durchs Leben gehen können.

«Sanfte ausgeglichene Bewegung zu Musik- einfach wunderbar».

Ruth Wälchli

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Gymnastik mit Spiraldynamik