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 bellicon® move – Trampolin Training

 

 

Das bellicon® move – Trampolin-Training fördert
nicht nur die Koordination.

Ihre Sabine Ammann Bertschinger
Bewegungspädagogin BGB | Spiraldynamik® Level Intermediate |
Assistenz zum Level Advanced

Online-Anmeldung für Gruppen-Trainings - Sabine Ammann

Mittwoch

18.00 – 18.55 h –
bellicon Move

Donnerstag

09.00 – 09.55 h –
Spiraldynamik  intensiv 

10.10 – 11.05 h –
Spiraldynamik sanft 

Das UNISONO bellicon® move – Trampolin-Training ist einzigartig und versorgt Sie mit neuer Energie.

Ich freue mich, Sie in Ihrem Training begleiten zu dürfen. 

bellicon® move – Trampolin-Training

  • Mittwoch
    18.00 – 19.00 Uhr

Wichtige Info:

bellicon® sanft für Einsteiger

Diese Lektionen finden aktuell nicht statt. Haben Sie Interesse? Melden Sie sich bitte bei uns!

Sabine Ammann unterrichtet auch Spiraldynamik® Training sanft &intensiv

Donnerstag
09.00 – 09.55 h – Spiraldynamik® Training intensiv
10.10 – 11.05 h – Spiraldynamik® Training sanft

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards und  den Qualitätskriterien des Med Center Zürich.

Das Training mit Spiraldynamik® ist ausgesprochen rückengerecht und von Qualicert und EM-Fit anerkannt.

Privatstunde buchen

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Überblick Kosten Gruppen- & Privat-Trainings

Sie erreichen uns wie folgt:
info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel: 052/ 233 55 68 oder Mobile 079/220 67 47

Jacqueline Huber
Inhaberin Bewegungshaus UNISONO

Anmeldung Probelektion

Ich freue mich, Sie in einem Training nach Wahl zu einer Probelektion in unserem Studio willkommen zu heissen.

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Der Unkostenbeitrag für eine Trainingstunde von CHF 30.- bitten wir Sie bar vor Ort zu begleichen.

Stundenplan Trainings

Unser Trainingsplan gültig ab 13. August 2020 als PDF.
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns!

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Abonnemente Gruppe- & Privat-Trainings

Überblick über unser Abo-Angebot Gruppen- & Privat-Trainings finden Sie hier:
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bellicon® move Trampolin-Training

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern Sie auf dem bellicon® gleichzeitig. Das Schwingen auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit, baut Stress ab, formt und strafft den Körper und verhilft zu einem gesunden Lebensgefühl.

Während des Schwingens regen die im ganzen Körper spürbaren Muskelkontraktionen und Muskelentspannungen jede einzelne Körperzelle an. Durch sanfte Zug- und Druckimpulse werden insbesondere die Bandscheiben und das Knorpelgewebe massiert und optimal mit Nährstoffen versorgt. Die natürliche Elastizität und Stossdämpferwirkung bleibt dadurch erhalten.

Die einzigartigen, hochelastischen Gummiseilringe des bellicon® ermöglichen eine weiche und harmonische Schwingung, die gegenüber Jogging oder herkömmlichen Stahlfeder- Minitrampolinen die Belastungsspitzen auf Gelenke und Bandscheiben minimieren

Kleingeräte wie Tube Schlingentrainer, Therabänder, verschiedene Bälle, Gewichte, Yogagurt & Loops erweitern & ergänzen die bellicon® move Lektionen & eröffnen neue Bewegungsmöglichkeiten.

Spiraldynamik®
Im UNISONO-bellicon® move Training geniessen wir das Bewegen auf dem bellicon® basierend auf den Prinzipien und den Grundlagen der Spiraldynamik®. Die Integration der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.

Bewegungsmedizin
Das Konzept der Spiraldynamik® deckt sich mit dem sinnvollen Gebrauch des bellicon® Trampolins.

Entscheidend dabei ist, wie auf dem bellicon® trainiert wird, damit sich die positiven Effekte auf Muskulatur, Knochen und Gelenke, Bandscheiben, Lymphsystem und den gesamten Organismus auswirken können.

bellicon® move – Trampolin-Training: Anatomisch korrekt üben

Im UNISONO bellicon® move Training verbinden wir die modernen Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Vorzügen des Schwingens auf dem bellicon®.

Auf der Basis aus aktueller Forschung der modernen Medizin entsteht so eine Anleitung für anatomisch richtige Bewegungsabläufe.

Gesetze der Natur
Entdecken Sie die Gesetze der Natur und somit die archaischen Bewegungsprogramme, die im Körper jedes Menschen von Geburt an angelegt sind und verbinden Sie diese mit den Übungen auf dem bellicon®.

Übungsfeld Körper
Der Körper wird zum Übungsfeld und die Bewegung zum heilenden Weg zu sich selbst. Sie gewinnen innere Stabilität und Balance entwickeln Kraft und bleiben fit bis ins hohe Alter.

Harmonisch abgestimmt

In den UNISONO bellicon® move Stunden erleben Sie harmonisch aufeinander abgestimmte und fliessende Bewegungsabläufe.

Innere Achtsamkeit und Wohlbefinden
Mit präziser Ausrichtung und Konzentration auf die Details erleben Sie den eigenen Körper, seine Grenzen und Schwächen, aber auch seine Stärken. Dabei zeigt jede Übung spezifische Wirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat und die inneren Organe.

Geniessen Sie die sich entwickelnde verfeinerte Wahrnehmung. Profitieren Sie von einer neuen Ökonomie in der Bewegung für das Training von Kraft, Beweglichkeit zielgenau dort, wo sie benötigt wird, Wohlbefinden und innerer Achtsamkeit.

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Ihre Trainerin für bellicon® move – Trampolin-Training: Sabine Ammann Bertschinger

Sabine Ammann Bertschinger arbeitet seit vielen Jahren im Bewegungshaus UNISONO in Winterthur.

Sabine Ammann Bertschinger ist ausgebildetet in diversen Bewegungstrainings wie:

  • Dipl. Bewegungspädagogin BGB
  • Diplom für Rückengymnastik Schweiz. Rheumaliga
  • Spiraldynamik ® Intermediate Diploma
  • in Ausbildung zum Spiraldynamik Diploma® Advanced
  • Spiraldynamik® Specific Yoga 
  • Ausbildung Beckenboden

Regelmässiges Training hilft folgende Ziele zu erreichen:

  • Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper: Training der tieferliegenden Muskulatur & Aufbau eines gesunden Beckenbodens
  • Aufrechte, lockere Haltung
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Besseres Gleichgewicht
  • Verbesserte Koordination
  • Straffer und geschmeidiger Körper
  • Positive Ausstrahlung
  • Mehr Gelassenheit im Alltag

Im UNISONO bellicon® move Training werden Sie fachkundig angeleitet, damit sich Ihr Körper bis ins hohe Alter körpergerecht, der Anatomie entsprechend bewegen kann und Sie aufrechter durchs Leben gehen können.

Gut zu wissen

Bei jeder Schwingung erlebt Ihr Körper das gesamte Spektrum von maximal vierfacher Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit. Die Muskulatur wird durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung auf natürliche und sehr effektive Weise gestärkt – und zwar jeder einzelne Ihrer mehr als 650 Muskeln.

Wussten Sie, dass mehr als 50 Muskeln sich in unserem Gesicht befinden? Die Wirkung erleben Sie in Form von mehr Kraft, Ausstrahlung und Energie, und das buchstäblich von Kopf bis Fuss.

«Schwingen auf dem Bellicon-Trampolin ist einfach genial».

Sabine Ammann Bertschinger

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