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Gruppen-Trainings 

Ihr Wohlbefinden ist unser Ziel.

In unseren Gruppenkursen fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch intelligente Bewegung. Erfahren Sie mehr Vitalität durch dreidimensionale Körperdynamik.

  • Spiraldynamik® Training sanft & intensiv
  • Pilates Matte & Pilates TRX
  • Slings Myofasziales Training®
  • Medical Hatha Yoga
  • Bellicon®-Trampolintraining
  • Gymnastik mit Spiraldynamik® 

«Intelligent movement« ermöglicht & fördert Bewegungsfreiheit in allen Geweben des Körpers. Durch bewusstes Wahrnehmen & Erkennen der anatomisch-physiologischen Vorgänge können ungeeignete Haltungs- & Bewegungsmuster aufgedeckt & durch neue ersetzt werden. Durch präzise Anleitung & Korrektur entwickelt sich eine neue Bewegungsqualität.

Durch regelmässiges UNISONO-Bewegungstraining erfahren Sie mehr Vitalität & Lebensfreude. Unser erfahrenes Profi-Team bietet Ihnen von Montag bis Freitag verschiedene laufende Bewegungskurse an.

Im Zentrum unserer Arbeit mit Bewegung steht die Achtsamkeit & der Respekt für das Gegenüber – die Menschen. Unsere Kunden spielen dabei die Hauptrolle.

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards & den Qualitätskriterien des Med Center Zürich. Alle Kurse eignen sich ausgezeichnet zur Erhaltung oder Wiederherstellung Ihrer Rückengesundheit!

UNISONO ist von Qualicert & EMfit anerkannt.

Ihre Jacqueline Huber
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur

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Gruppenkurs:
Spiraldynamik® Training 
«sanft & intensiv»

In den Spiraldynamik® Trainings sanft & intensiv fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch richtige Bewegung.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Geeignet auch nach einer Reha-Phase
  • Gruppen-Trainings von Montag – Freitag
    mit Jacqueline Huber, Helga Fröhli & Corinne Fechtig

Gruppenkurs:
Pilates mit Matte & TRX®

Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Montag  mit Helga Fröhli
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Gruppenkurs:
Gymnastik & Spiraldynamik® «sanft»

Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Dienstag mit Ruth Wälchli

Gruppenkurs:
bellicon® Move – Trampolin Training

In diesem Training fördern Sie gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Koordination. Das Schwingen auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Mittwoch mit Sabine Ammann Bertschinger
    Doodle Anmeldung Training
    (Anmeldung erforderlich | Reservation Geräte)
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Gruppenkurs:
Slings® Myofasziales Training

Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Dienstag & Donnerstag mit Corinne Fechtig

Gruppenkurs:
Medical – Hatha Yoga mit Spiraldynamik®

Das Training ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper & Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) & Meditation angestrebt wird. Die Integration  der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Training jeden Mittwoch mit Sabine Ammann
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