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 Gruppen-Trainings

 

 

Ihr Wohlbefinden ist unser Ziel!

In unseren Gruppenkursen fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch intelligente Bewegung. Erfahren Sie mehr Vitalität durch dreidimensionale Körperdynamik.

Achtung: Trainingszeiten ab 8. Juni 2020 mussten leicht angepasst werden. Ebenso gilt für die Gruppen-Trainings ab 8. Juni eine Anmeldepflicht. Alle Links sind in den jeweiligen Trainings aufgeschaltet oder als Übersicht gleich untenstehend. 

Unser Angebot:

  • Spiraldynamik® – sanft | intensiv | Fitness
  • Gymnastik mit Spiraldynamik®
  • Pilates Matte & Pilates TRX®
  • Slings® Myofasziales-Training
  • Medical Hatha Yoga
  • Bellicon® – Trampolin-Training

«Intelligent movement« ermöglicht & fördert Bewegungsfreiheit in allen Geweben des Körpers. Durch bewusstes Wahrnehmen & Erkennen der anatomisch-physiologischen Vorgänge können ungeeignete Haltungs- & Bewegungsmuster aufgedeckt & durch neue ersetzt werden. Durch präzise Anleitung & Korrektur entwickelt sich eine neue Bewegungsqualität.

Durch regelmässiges UNISONO-Bewegungstraining erfahren Sie mehr Vitalität & Lebensfreude. Unser erfahrenes Profi-Team bietet Ihnen von Montag bis Freitag verschiedene laufende Bewegungskurse an.

Im Zentrum unserer Arbeit mit Bewegung steht die Achtsamkeit & der Respekt für das Gegenüber – die Menschen. Unsere Kunden spielen dabei die Hauptrolle.

Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards & den Qualitätskriterien des Med Center Zürich. Alle Kurse eignen sich ausgezeichnet zur Erhaltung oder Wiederherstellung Ihrer Rückengesundheit!

Ihre Jacqueline Huber
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur

Obligatorische Online-Anmeldung für Gruppen-Trainings

Jacqueline Huber

Montag

08.55 – 09.50 h –
Spiraldynamik sanft

10.05 – 11.00 h –
Spiraldynamik intensiv

Mittwoch

08.00 – 08.55 h –
Spiraldynamik sanft 

09.10 – 10.05 h –
Spiraldynamik sanft 

10.20 – 11.15 h –
Spiraldynamik intensiv 

Donnerstag

18.30 – 19.25 h –
Spiraldynamik intensiv

Achtung: Bis nach den Herbstferien legen wir die beiden Donnerstagkurse vorläufig zusammen. 

Freitag

08.55 – 09.50 h –
Spiraldynamik sanft

10.05 – 11.00 h –
Spiraldynamik intensiv 

12.15 – 13.10 h –
Spiraldynamik intensiv

Corinne Fechtig

Dienstag

17.15 – 18.10 h –
Spiraldynamik Fitness intensiv

18.25 – 19.20 h –
Slings Myofaszial 

Donnerstag

12.15 – 13.10 h –
Slings Myofaszial

Helga Fröhli

Montag

12.15 – 13.10 h –
Spiraldynamik Fitness intensiv

18.30 -19.25 h –
Pilates TRX

19.40 – 20.35 h –
Pilates Matte

Ruth Wälchli

Dienstag

09.00 – 09.55 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

10.10 – 11.05 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

Sabine Ammann

Mittwoch

18.00 – 18.55 h –
bellicon Move

Donnerstag

09.00 – 09.55 h –
Spiraldynamik  intensiv 

10.10 – 11.05 h –
Spiraldynamik sanft 

Übersicht Stv. Trainings

Einsatzplan 14.9.-18.12.2020

Hier geht es direkt zum PDF

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Gruppenkurs:
Spiraldynamik® Training «sanft & intensiv sowie Fitness»

In den Spiraldynamik® Trainings sanft & intensiv fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch richtige Bewegung.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Geeignet auch nach einer Reha-Phase
  • Gruppen-Trainings von Montag – Freitag mit Jacqueline Huber, Helga Fröhli, Corinne Fechtig & Sabine Ammann

Gruppenkurs:
Pilates mit Matte & TRX®

Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Montag mit Helga Fröhli
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Unisono_15-05-18_MG_9528

Gruppenkurs:
Gymnastik & Spiraldynamik® «sanft»

Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Dienstag mit Ruth Wälchli

Gruppenkurs:
bellicon® Move – Trampolin Training

In diesem Training fördern Sie gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Koordination. Das Schwingen auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Mittwoch mit Sabine Ammann Bertschinger
Jacqueline_Huber_Unisono_DSCF0172012_03_web – Kopie
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Gruppenkurs:
Slings® Myofasziales Training

Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Dienstag & Donnerstag mit Corinne Fechtig

Gruppenkurs:
Medical – Hatha Yoga mit Spiraldynamik®

Das Training ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper & Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) & Meditation angestrebt wird. Die Integration  der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.

  • Einsteiger & Trainingsgewohnte
  • Trainings jeden Mittwoch mit Sabine Ammann
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