Gruppen-Trainings
Ihr Wohlbefinden ist unser Ziel.
In unseren Gruppenkursen fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch intelligente Bewegung. Erfahren Sie mehr Vitalität durch dreidimensionale Körperdynamik.
- Spiraldynamik® Training sanft & intensiv
- Pilates Matte & Pilates TRX
- Slings Myofasziales Training®
- Medical Hatha Yoga
- Bellicon®-Trampolintraining
- Gymnastik mit Spiraldynamik®
«Intelligent movement« ermöglicht & fördert Bewegungsfreiheit in allen Geweben des Körpers. Durch bewusstes Wahrnehmen & Erkennen der anatomisch-physiologischen Vorgänge können ungeeignete Haltungs- & Bewegungsmuster aufgedeckt & durch neue ersetzt werden. Durch präzise Anleitung & Korrektur entwickelt sich eine neue Bewegungsqualität.
Durch regelmässiges UNISONO-Bewegungstraining erfahren Sie mehr Vitalität & Lebensfreude. Unser erfahrenes Profi-Team bietet Ihnen von Montag bis Freitag verschiedene laufende Bewegungskurse an.
Im Zentrum unserer Arbeit mit Bewegung steht die Achtsamkeit & der Respekt für das Gegenüber – die Menschen. Unsere Kunden spielen dabei die Hauptrolle.
Als Spiraldynamik® Move Place Lizenzpartner orientieren wir uns an den Standards & den Qualitätskriterien des Med Center Zürich. Alle Kurse eignen sich ausgezeichnet zur Erhaltung oder Wiederherstellung Ihrer Rückengesundheit!
UNISONO ist von Qualicert & EMfit anerkannt.
Ihre Jacqueline Huber
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur
Gruppenkurs:
Spiraldynamik® Training
«sanft & intensiv»
In den Spiraldynamik® Trainings sanft & intensiv fördern Sie Ihre Gesundheit durch natürliche & anatomisch richtige Bewegung.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Geeignet auch nach einer Reha-Phase
- Gruppen-Trainings von Montag – Freitag
mit Jacqueline Huber, Helga Fröhli & Corinne Fechtig
Gruppenkurs:
Pilates mit Matte & TRX®
Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Trainings jeden Montag mit Helga Fröhli
Gruppenkurs:
Gymnastik & Spiraldynamik® «sanft»
Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität ebenso wie das Gleichgewicht.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Trainings jeden Dienstag mit Ruth Wälchli
Gruppenkurs:
bellicon® Move – Trampolin Training
In diesem Training fördern Sie gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Koordination. Das Schwingen auf dem Minitrampolin hat unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Trainings jeden Mittwoch mit Sabine Ammann Bertschinger
Doodle Anmeldung Training
(Anmeldung erforderlich | Reservation Geräte)
Gruppenkurs:
Slings® Myofasziales Training
Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Trainings jeden Dienstag & Donnerstag mit Corinne Fechtig
Gruppenkurs:
Medical – Hatha Yoga mit Spiraldynamik®
Das Training ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper & Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) & Meditation angestrebt wird. Die Integration der Spiraldynamik® hilft, die Bewegungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern, den eigenen Körper besser kennenzulernen und achtsam zu nutzen.
- Einsteiger & Trainingsgewohnte
- Training jeden Mittwoch mit Sabine Ammann
