Privat-Coaching: Medical Running

 

 

Privates Coaching für die Verbesserung Ihrer Jogging-Leistung

Das UNISONO Private Coaching «Medical Running»  ist perfekt für Jogger, Läufer & solche, die es werden möchten.

→ Die Ursachen von Schmerzen beim Joggen und Laufen sind meist eingeschliffene, physiologisch ungünstige Bewegungsmuster.

→ Ein Medical Running Coaching deckt die Schwächen in Ihrem Laufstil auf & ersetzt sie durch anatomisch sinnvolle Koordination, damit Sie wieder beschwerdefreier joggen & laufen können.

→ Ihr Laufstil wird analysiert & Sie entwickeln eine klare Vorstellung von koordinierter Bewegung.

→ Sie bewegen sich mit dem Körper statt gegen den Körper.

→ Gezielte Übungen begleiten den Prozess der Veränderung & Ihre ungünstigen Bewegungsmuster werden durch physiologisch sinnvolle Übungen abgelöst. Nach & nach integrieren sich diese in Ihr neues Laufen.

Eine Leistungssteigerung ist nicht auszuschliessen.

→ Selbstverständlich kann ein Medical Running Coaching auch präventiv Ihren Laufstil optimieren & dazu beitragen, dass Beschwerden erst gar nicht entstehen.

 

Ich freue mich, Sie in Ihrem Training begleiten zu dürfen.

Ihre Veronika Wanner
Dipl. Sportwissenschaftlerin Humboldt Universität Berlin

Gerne vereinbare ich Termine persönlich & nach Absprache.
Ich freue mich, Sie für ein Medical Running Coaching by Bewegungshaus UNISONO willkommen zu heissen.

E-Mail: info@bewegungshaus-unisono.ch
Tel.: 052/ 233 55 68 & Mobile 079/ 220 67 47

Medical Running Coaching: Anatomisch korrekt üben

Gehen und Laufen sind archaische Bewegungsmuster- Der Mensch ist ein Läufer!

Kein anderes Lebewesen kann sich im aufrechten Kreuzgang fortbewegen. Der menschliche Körper ist für diese Art der Bewegung perfekt konzipiert und lässt sich wunderbar gesund erhalten- vorausgesetzt, MENSCH bewegt sich  beim Spazieren, Wandern, Joggen ,Laufen oder nur im Alltag so, wie es aus anatomischer Sicht gedacht ist. Schleichen sich ungünstige Bewegungsmuster ein, sind Abnutzungserscheinungen, Überlastungssymptome und Schmerzen häufige Folgen.

Bewegungsmedizin

Im Bewegungshaus UNISONO verbinden sich die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Laufen und Joggen mit den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik®.

Auf der Basis aus aktueller Forschung der modernen Medizin entsteht so eine Anleitung für anatomisch richtige Bewegungsabläufe.

Übungsfeld Körper

Der Körper wird zum Übungsfeld & die Bewegung zum heilenden Weg. Sie gewinnen neue Freude am Laufen und steigern Ihre Leistung.

Ihre Trainerin für Medical Running Coaching: Veronika Wanner

Veronika Wanner ist ausgebildetet in diversen Bewegungstrainings wie:

  • Studium Sportwissenschaft an der Humboldt Universität Berlin
  • Spiraldynamik® Level Intermediate
  • Liebscher & Bracht Bewegungstherapie
  • B-Trainer LNB Motion
  • Somatic Movement Art 
  • Fascia Fitness-Trainerin
  • fayo Trainerin

Medical Running Coaching hilft Ihnen folgende Ziele zu erreichen:

  • Erlernen von günstigen Bewegungsmustern im Laufen und Joggen
  • Verbesserung der Körperhaltung im Laufen und Joggen
  • Unterstützung für andere Sportarten
  • Vorbeugung von Verletzungen
  • Straffer & geschmeidiger Körper
  • Training des gesamten Körpers
  • Entspannung, Stressreduktion: Gewusst wie
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Verbesserte Koordination
  • Positive Ausstrahlung
  • Mehr Gelassenheit im Alltag
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Gut zu wissen

Mit zunehmendem Alter werden wir von Natur aus unbeweglicher.

Gesunder Rücken durch den richtigen Dreh
Die zunehmende Versteifung der Brustwirbelsäule zum Beispiel führt beim Gehen und Treppensteigen zur Verlagerung der Drehbewegung in die Hals- und Lendenwirbelsäule. Dies führt zu Beschwerden, Verspannungen, Schmerzen und Verschleiss & die Wirbelsäule wird immer krummer.

 

Bewegungshaus UNISONO Winterthur