Gesundheit durch gezielte Bewegungen
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründeten Bewegungs- & Therapiekonzept.
Entdecken Sie Ihr eigenes Potenzial.
Werden Sie gesund & bleiben Sie gesund von Kopf bis Fuss.
Meine Gruppen-Trainings eigenen sich für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie alle Personen nach einer Reha-Phase.
Für das Gruppen-Training & die Einzel-Coaching’s bestehen diverse Abo-Modelle, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.
Über das Online-Anmeldetool «SportsNow» (App & Website) ist die obligatorische Trainings-Buchung einfach möglich.
Ebenso ist der Kauf von einem Abo über Ihren Gratis-Account jederzeit unabhängig & einfach möglich.
Meine Training's
→ «Spiraldynamik»® Gruppen-Training’s
sanft | medium | intensiv
→ Diverse Einzel-Coaching’s
→ Ausbildungslehrgänge
NEU: «natural walking»
→ Einzel-Coaching: «natural walking»
→ Workshop: «Laufen & Gehen»
→ Online-Kurs: «Gesunde Füsse»
Corona-Information:
17.02.2022
Ab dem 17.02.2022 gibt es für Bewegungskurse keine Zertifikatspflicht mehr. Die Maskenpflicht fällt.
Die Freude ist gross, in Richtung Normalität zu gelangen.
Dennoch ist es immer noch wichtig, die gängigen Hygienemassnahmen zu befolgen. Corona hat sich leider noch nicht ganz verabschiedet. Darum bin ich weiterhin bemüht, die Sicherheit hochzuhalten & keine unnötigen Risoken einzugehen, damit sich alle wohlfühlen dürfen.
Dazu gehört:
- Die Gruppengrösse bleibt auf max. 12 Teilnehmer beschränkt. Anmeldung für alle Trainings über Sportsnow ist erforderlich.
- Hände waschen
- Abstand halten
- Bei Krankheitsgefühl/Symptomen zu Hause bleiben
- Lüften
- Maske tragen, wenn man dies selbst wünscht
Weiterhin ist es erlaubt, die Gruppen zu wechseln und sich somit ohne Einschränkung in unterschiedliche Kurse einzutragen.
Bei mir erwartet Sie höchste Bewegungsqualität im Einklang mit Freude & Spass an der Bewegung.
Haben Sie Fragen? Kein Problem, bitte melden Sie sich ganz unverbindlich bei mir!
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr E-Mail.
Jacqueline Huber
Expertin Spiraldynamik® | Inhaberin & Leiterin
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur
Mein Angebot: Gruppen-Training & Einzel-Coaching
Gruppen-Training: Spiraldynamik®
Meine Gruppen-Trainings sind geeignet für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie nach einer Reha-Phase
Durch meine gezielten Anleitungen und Korrekturen lernen Sie sich anatomisch «richtig» zu bewegen. Ihr Körper findet in seine ursprüngliche Koordination zurück:
→ Auf sanftes Aufwärmen mit Schwingen, Lösen & Kreislauf-Anregungen folgen mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe & Übungen
→ Die Trainingsstufen sanft, medium oder intensiv werden kombiniert mit diversen Kleingeräte für vielfältige Trainingsmöglichkeiten
→ Erfahren Sie während der Stunde & danach garantiert viel Vitalität, Schmerzlinderung, neue Ausrichtung & Lebensfreude
Einzel-Coaching: Spiraldynamik®
Fehlhaltungen, Verspannungen, Rücken-Schulter-, Knie- oder Fussprobleme sowie Bewegungsschmerzen haben ihre Ursache oft in ungünstigen Bewegungsmustern. Mangelnde Wahrnehmung in diesen Körperregionen ist die Folge davon.
Das Spiraldynamik® Einzel-Coaching ermöglicht Ihnen:
→ Ihre Bewegungsgewohnheiten zu erkennen & zu verändern
→ Das neue, anatomisch koordinierte Bewegungsverhalten Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren
