Gesundheit durch gezielte Bewegung

 

 

Spiraldynamik®:
ein anatomisch begründetes Bewegungs- & Therapiekonzept

Entdecken Sie Ihre eigenen Potenziale, werden Sie gesund & bleiben Sie gesund von Kopf bis Fuss.

Mein Angebot für Sie umfasst Spiraldynamik® Gruppen-Trainings | Spiraldynamik® Einzel-Coachings & Ausbildungslehrgänge der Spiraldynamik®.

Meine Gruppen-Trainings sind geeignet für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie nach einer Reha-Phase.

Für die Gruppen-Trainings & Einzel-Coachings bestehen diverse Abo-Modelle zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.

Über das Online-Anmeldetool «SportsNow» (App & Website) ist die obligatorische Trainings-Buchung sowie ein Abo-Kauf mit Ihrem persönlichen Gratis-Account jederzeit unabhängig einfach möglich.

Alle Corona-Massnahmen sind seit dem 26.06.2021 aufgehoben. Die Masken- & Abstandspflicht entfällt. Die erforderlichen Kontaktdaten werden weiterhin über die Anmeldung mit SportsNow erhoben.

Falls Sie die Maske zu Ihrer eigenen Sicherheit weiterhin tragen möchten, ist das in Ordnung & bedarf keiner Erklärung.

Weiterhin bin ich bemüht, die Sicherheit hoch zu halten & keine unnötigen Risiken einzugehen, damit sich alle wohl fühlen dürfen.

Eine Anmeldung für alle Trainings bleibt obligatorisch!

Bei mir erwartet Sie höchste Bewegungsqualität im Einklang mit Freude & Spass an der Bewegung.

Haben Sie Fragen? Kein Problem, bitte melden Sie sich ganz unverbindlich bei mir!
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr E-Mail. 


Jacqueline Huber | Expertin Spiraldynamik® | Inhaberin & Leiterin
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur

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Mein Angebot: Gruppen-Training & diverse Einzel-Coachings

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Gruppen-Training: Spiraldynamik®

Meine Gruppen-Trainings sind geeignet für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie nach einer Reha-Phase

Durch meine gezielten Anleitungen und Korrekturen lernen Sie sich anatomisch «richtig» zu bewegen. Ihr Körper findet in seine ursprüngliche Koordination zurück:

→ Auf sanftes Aufwärmen mit Schwingen, Lösen & Kreislauf-Anregungen folgen mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe & Übungen

→ Die Trainingsstufen sanft, medium oder intensiv werden kombiniert mit diversen Kleingeräte für vielfältige Trainingsmöglichkeiten

→​ Erfahren Sie während der Stunde & danach garantiert viel Vitalität, Schmerzlinderung, neue Ausrichtung & Lebensfreude

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Einzel-Coaching: Spiraldynamik®

Fehlhaltungen, Verspannungen, Rücken-Schulter-, Knie- oder Fussprobleme sowie Bewegungsschmerzen haben ihre Ursache oft in ungünstigen Bewegungsmustern. Mangelnde Wahrnehmung in diesen Körperregionen ist die Folge davon.

Das Spiraldynamik® Einzel-Coaching ermöglicht Ihnen:

→ Ihre Bewegungsgewohnheiten zu erkennen & zu verändern

→ Das neue, anatomisch koordinierte Bewegungsverhalten Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren

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Mein Unterricht basiert auf:

  • Spiraldynamik®
  • Bewegungspädagogik
  • Gyrokinesis
  • Atem- & Entspannungstechniken
  • Faszienforschung
  • Osteoporose Gymnastik
  • Osteo Fit
  • Franklin Methode
  • Rückenschulung
  • Spinecare
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