Gesundheit durch gezielte Bewegung

 

 

20.4.2021
Ganz unerwartet dürfen wir wieder in Gruppen bewegen. Weil alles wieder einmal extrem schnell geht, brauchen wir etwas Vorlaufzeit für die Planung der Stunden. Offizieller Start der Gruppenkurse: 26.4.2021. 

Du wirst zeitnah per Mail informiert. Sobald alles bereit ist, darfst Du Dich wieder per Doodle anmelden.

Pro Gruppe sind für die Grösse unseres Raumes aktuell nur 8 Teilnehmer zugelassen.
Daher ist die Anmeldung per Doodle verbindlich.
Bitte melde Dich bei Fragen gerne auch per Mail bei uns.

Dein UNISONO-Team

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Obligatorische Online-Anmeldung für Gruppen-Trainings

Die entsprechenden Anmeldelinks pro Trainings & Zeiten sind untenstehend aufgeschaltet.

Jacqueline Huber

Montag

08.55 – 09.50 h –
Spiraldynamik sanft

10.05 – 11.00 h –
Spiraldynamik intensiv

Mittwoch

08.00 – 08.55 h –
Spiraldynamik sanft 

09.10 – 10.05 h –
Spiraldynamik sanft 

10.20 – 11.15 h –
Spiraldynamik intensiv 

Donnerstag

18.00 -18.55 h
Spiraldynamik intensiv

19.10- 20.05 h
Spiraldynamik intensiv

Freitag

08.55 – 09.50 h –
Spiraldynamik sanft

10.05 – 11.00 h –
Spiraldynamik intensiv 

12.15 – 13.10 h –
Spiraldynamik intensiv

Corinne Fechtig

Dienstag

17.15 – 18.10 h –
Spiraldynamik Fitness intensiv

18.25 – 19.20 h –
Slings Myofaszial 

Donnerstag

12.15 – 13.10 h –
Slings Myofaszial

Helga Fröhli

Die Lektionen mit Helga Fröhli finden ab sofort nicht mehr statt.

Ruth Wälchli

Dienstag

09.00 – 09.55 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

10.10 – 11.05 h –
Gymnastik & Spiraldynamik sanft

Sabine Ammann

Mittwoch

18.00 – 18.55 h –
bellicon Move

Donnerstag

09.00 – 09.55 h –
Spiraldynamik  intensiv 

10.10 – 11.05 h –
Spiraldynamik sanft 

UNISONO Trainings #stay@home von Jacqueline Huber

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UNISONO-Gruppen-Trainings

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Spiraldynamik®

Durch gezielte Anleitung lernen Sie sich anatomisch richtig zu bewegen.
Erfahren Sie Vitalität & Lebensfreude.

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Pilates Matte & Pilates TRX®

Im Training wird der ganze Körper gefordert. Jede Übung trainiert Kraft, Koordination & verbessert die Rumpfstabilität & das Gleichgewicht.

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Gymnastik mit Spiraldynamik®

Geniessen sie mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe
zu ausgewählter Musik.

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bellicon® – Trampolin

Fördern Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Koordination. Das Schwingen hat unzählige positive Auswirkungen auf Gesundheit & Körper.

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Medical – Hatha Yoga

Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper & Geist durch körperliche Übungen & Meditation angestrebt wird.

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Slings® – Myofaszial

Das Slings® myofasziales Training verleiht dem Körper eine einzigartige Geschmeidigkeit, Elastizität & Wohlbefinden.

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UNISONO-Workshop: Gehen & Laufen

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Gehen & Laufen:

Der Lauf-Workshop von Jacqueline Huber & Veronika Wanner ist gedacht für alle
die lernen möchten, wie man richtig geht und läuft.

Die neuen Daten für die nächsten Workshops:
   12.Juni 2021

Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung
der Sportwissenschaft & der Spiraldynamik
® sind die Basis des Workshops.

Theorie & Praxis wechseln sich ab, damit das Gelernte gleich umgesetzt werden kann.

Die bisherigen Workshops im Bewegungshaus UNISONO waren ein voller Erfolg!
Hast Du auch Interesse an einem Workshop? Dann melde Dich doch jetzt gleich an.

Ich freue mich auf Sie!

Veronika Wanner

dipl. Sportwissenschaftlerin

Mit Garantie ein toller Workshop!

Jacqueline Huber

Spiraldynamik® Expertin & Dozentin

Unser qualifizierter Unterricht bildet die Basis.

Im Bewegungshaus UNISONO erwartet Sie höchste Bewegungsqualität im Einklang mit Freude & Spass an der Bewegung.

Dynamisch, elastisch, kraftvoll & vital

Während & nach einem Training fühlen Sie sich dynamisch, elastisch, kraftvoll & vital.

Regelmässige Trainings inkl. Atem-Übungen führen zur verbesserter Haltung, Entspannung & zu einem rundum Wohlbefinden!

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UNISONO-Privat-Training mit dem Eisenhorn®

Swiss made!

Mit einem Eisenhorn®-Gerät können Sie fast alle wichtigen Übungen an einem Gerät trainieren.

Gerne führe ich in die Trainings-Möglichkeiten ein & berate bei Interesse alles rund um das inovative Trainingsgerät. Preise & Ausführungen des Geräts auf Anfrage.

Ein E-Mail genügt:
Buchen Sie eine Privatstunde und lassen Sie sich beraten.

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