Gesundheit durch gezielte Bewegungen

 

 

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründeten Bewegungs- & Therapiekonzept. 

Entdecken Sie Ihr eigenes Potenzial.

Werden Sie gesund & bleiben Sie gesund von Kopf bis Fuss.

Meine Gruppen-Trainings eigenen sich für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie alle Personen nach einer Reha-Phase.

Für das Gruppen-Training & die Einzel-Coaching’s bestehen diverse Abo-Modelle, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.

Über das Online-Anmeldetool «SportsNow» (App & Website) ist die obligatorische Trainings-Buchung einfach möglich.
Ebenso ist der Kauf von einem Abo über Ihren Gratis-Account jederzeit unabhängig & einfach möglich.

Meine Training's

→ «Spiraldynamik»® Gruppen-Training’s
sanft | medium | intensiv
→ Diverse Einzel-Coaching’s

→ Ausbildungslehrgänge

NEU: «natural walking»

→ Einzel-Coaching: «natural walking»
→ Workshop: «Laufen & Gehen»
→ Online-Kurs: «Gesunde Füsse»

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Unsere Corona-Massnahmen:

04. Dezember 2021

Regeln im Bewegungsunterricht ab Montag, 6. Dezember

Innenbereich: Bei sportlichen oder kulturellen Aktivitäten in Innenräumen gilt für Personen über 16 Jahre eine Zertifikats- sowie eine Maskenpflicht. Die Maske muss überall dort getragen werden, wo nicht bewegt wird. Gemäss Bundesamt für Sport BASPO muss während der eigentlichen Ausübung des Sportes keine Maske getragen werden.

Die Massnahmen sind bis am 24. Januar 2022 befristet.

Weil die Ausnahmeregelung für fixe Gruppen bis 30 Personen aufgehoben wurde, die Verschärfung der Zertifikatspflicht aber zu Anwendung kommt, dürfen Sie sich wieder ohne Einschränkung in unterschiedliche Kurse eintragen.

Falls Sie die Maske zu Ihrer eigenen Sicherheit weiterhin tragen möchten, ist das in Ordnung & bedarf keiner Erklärung.

Weiterhin bin ich bemüht, die Sicherheit hochzuhalten & keine unnötigen Risiken einzugehen, damit sich alle wohlfühlen dürfen.

Eine Anmeldung für alle Trainings bleibt obligatorisch!

Bei mir erwartet Sie höchste Bewegungsqualität im Einklang mit Freude & Spass an der Bewegung.

Haben Sie Fragen? Kein Problem, bitte melden Sie sich ganz unverbindlich bei mir!
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr E-Mail. 


Jacqueline Huber 
Expertin Spiraldynamik® | Inhaberin & Leiterin
Bewegungshaus UNISONO, Winterthur

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Mein Angebot: Gruppen-Training & Einzel-Coaching

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Gruppen-Training: Spiraldynamik®

Meine Gruppen-Trainings sind geeignet für Einsteiger & Trainingsgewohnte sowie nach einer Reha-Phase

Durch meine gezielten Anleitungen und Korrekturen lernen Sie sich anatomisch «richtig» zu bewegen. Ihr Körper findet in seine ursprüngliche Koordination zurück:

→ Auf sanftes Aufwärmen mit Schwingen, Lösen & Kreislauf-Anregungen folgen mobilisierende, kräftigende & dehnende Bewegungsabläufe & Übungen

→ Die Trainingsstufen sanft, medium oder intensiv werden kombiniert mit diversen Kleingeräte für vielfältige Trainingsmöglichkeiten

→​ Erfahren Sie während der Stunde & danach garantiert viel Vitalität, Schmerzlinderung, neue Ausrichtung & Lebensfreude

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Einzel-Coaching: Spiraldynamik®

Fehlhaltungen, Verspannungen, Rücken-Schulter-, Knie- oder Fussprobleme sowie Bewegungsschmerzen haben ihre Ursache oft in ungünstigen Bewegungsmustern. Mangelnde Wahrnehmung in diesen Körperregionen ist die Folge davon.

Das Spiraldynamik® Einzel-Coaching ermöglicht Ihnen:

→ Ihre Bewegungsgewohnheiten zu erkennen & zu verändern

→ Das neue, anatomisch koordinierte Bewegungsverhalten Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren

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Mein Unterricht basiert auf:

  • Spiraldynamik®
  • Bewegungspädagogik
  • Gyrokinesis
  • Atem- & Entspannungstechniken
  • Faszienforschung
  • Osteoporose Gymnastik
  • Osteo Fit
  • Franklin Methode
  • Rückenschulung
  • Spinecare
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